BMIについて

世の中には「健康体重」とか「標準体重」とか「美容体重」なんて言葉がいろいろあって、一体自分は今どのレベルにいるのか？

このままでいいのか？

もっと痩せたほうがいいのか？

よくわからなくなっている人も多いのではないでしょうか？

既に皆さんご存知かもしれませんが・・・・

そんな体重の「基準」となるのが「BMI」（Body　Mass　Index）という数値です。

「BMI」とは身長と体重から「肥満度」を判定する為に世界で最も広く使われている「体格指数」です。

その算出方法は・・・

BMI＝体重（kg） ÷　身長 （ｍ）÷　身長 （ｍ）
※身長がメートル（ｍ）単位であることに注意！！

そして「健康体重」を割り出す為には、逆に・・・

健康体重（kg） ＝身長（ｍ）✕　身長 （ｍ） ✕ 22

という計算になります。

この「22」という数字は日本肥満学会が定めたもので、統計的に日本人がもっとも疾患が発生し難い数値とされています。

そのほか、「基準となるBMI値」の目安は下記のように設定されています。

健康体重・・・・・・「22」　　40歳以上は「23」

理想体重・・・・・・「20」　　40歳以上は「21」

美容体重・・・・・・「19」　　

医療制度改革に伴い、平成20年4月から国民健康保険や健康保険組合などすべての医療保険者（当該年度中に40歳～74歳の誕生日を迎える、被扶養者を含む医療保険加入者すべてが対象となります）において、「特定健康診査・特定保健指導」いわゆる「メタボ健診」の実施が義務付けられました。

新たな特定健診では、生活習慣病の早期発見のため、必須の検査項目のなかにこのBMIがあります。

男性は腹囲85cm、女性は90cmを超えて、BMIが25を超えると指導の対象となります。

また、BMIは２４を超えると、生活習慣病（糖尿病、動脈硬化、高血圧等）になる傾向が、ぐっと高くなりますので注意下さいね！

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